私たちは、目の前の現実をそのまま見ていると思っています。
しかし実際は、「選んで」「意味づけて」「解釈して」ようやく“世界”を構成してます。

この無意識のプロセスこそが、「推論のはしご（Ladder of Inference）」と呼ばれる思考の階段です。

推論のはしごとは？

この概念は、組織心理学者クリス・アージリスによって提唱されたモデルで、人がどのようにして事実から行動に至るかを示す図式のこと。

それが、以下のステップです。

・観察（現実・出来事）

・データの選択（自分が注目した情報）

・解釈（意味づけ・仮説）

・前提づけ（信念や価値観の補強）

・結論・信念形成

・行動（発言・選択・態度など）

例で理解してみる

たとえば、あなたが会議中に同僚があくびをしていたとします。

観察：「Aさんがあくびをした」

選択：「自分が発言していた時にあくびをした」

解釈：「私の話が退屈だったのかも」

前提：「Aさんは私の意見に関心がない」

信念：「私はこのチームで軽視されている」

行動：「もう発言しないでおこう」

—— でも、実際にはただ眠かっただけかもしれません。

この“はしご”の怖さ

推論のはしごは非常に速く、そして自動的に登ってしまいます。

しかも、自分の信念を強化する情報だけを選びがち（確証バイアス）なので、一度できた思い込みはなかなか修正されません。

これが、誤解・対立・偏見・自己否定といった問題の温床になります。
つまり、推論のはしごは私たちの「現実の感じ方」そのものを歪めている可能性があるのです。

はしごを“降りる”技術

重要なのは、この思考の階段を意識的に降りること。

そのための問いかけを紹介します。

・私が今見ている“事実”は、どこまでが客観的か？

・他にどんな解釈がありうるか？

・なぜその意味づけをしたのか？

・自分の信念がこの状況にどう影響しているか？

・それによって、どんな行動を選ぼうとしているか？

はしごを“編集”できるようになると…

このモデルに気づけるようになると、「思考＝自分」ではなく、「思考は編集できるもの」という認識が生まれます。

感情に振り回されず、他者とも自分自身とも、丁寧で建設的な対話ができるようになります。

今日、あなたが無意識に登ってしまった“はしご”は何ですか？
一日ひとつでもいいので、「あのとき自分はどんな解釈をしたか」をメモしてみましょう。

📘 次回予告

意思決定の心理を紐解く（第3回）｜メタ認知の技術〜自分の思考に気づく“もう一人の自分”を育てる〜

推論のはしごに気づく力、つまり“自分の思考を観察する力”が「メタ認知」です。
次回はそのメタ認知をどう鍛えるか、日常で使える実践的アプローチを紹介します。